Trang chủ » Phụ nữ sau sinh dễ trầm cảm vì mất ngủ

Phụ nữ sau sinh dễ trầm cảm vì mất ngủ

(Ngày đăng: 28-06-2018 09:08:58)
icon facebook   icon google plus  
Việc mất ngủ kéo dài cũng là một nguyên nhân làm tăng nguy cơ trầm cảm ở các bà mẹ sau sinh, nó cần được kịp thời ngăn chặn thông qua những liệu pháp cụ thể.

Phụ nữ sau sinh dễ trầm cảm vì mất ngủ

Tỉ lệ phụ nữ sau sinh mắc bệnh trầm cảm đang khá cao, trở thành đề tài nóng của nhiều chuyên gia trong ngành ở thời điểm này. Có nhiều lý do khác nhau khiến một bà mẹ rơi vào trạng thái trầm cảm, thay đổi tính tình và suy nghĩ, trong đó mất ngủ được xem là một trong những lý do chính mà rất ít người có thể nhận biết và hạn chế tình trạng này xảy ra.

Mất ngủ diễn ra ở bà mẹ sau sinh rất phổ biến, bởi sau khi sinh con nhỏ có sự thay đổi về thể trạng và sức khỏe trong cơ thể, thường xuyên chăm sóc em bé… Chính sự phổ biến đó mà nhiều gia đình lại lơ là mà không thật sự chú trọng tới giấc ngủ của các mẹ. Nhưng tùy theo từng đối tượng cụ thể, đi kèm với các tác nhân bên ngoài mà mất ngủ có thể khiến chị em bị trầm cảm.

Theo thống kê công bố gần đây, tỷ lệ phụ nữ bị trầm cảm sau sinh chiếm khoảng 15% trong 3 tháng đầu và 15 - 25% trong 12 tháng sau sinh.

Phụ nữ sau sinh dễ bị trầm cảm

Trầm cảm sau sinh là tình trạng rối loạn cảm xúc tiêu cực, liên quan đến những suy nghĩ, cảm giác mệt mỏi, buồn chán và lo lắng xuất hiện sau sinh. Dạng trầm cảm này có thể nhẹ, vừa hoặc nặng, có thể thoáng qua hoặc kéo dài, thậm chí có thể không tự hết nếu không có biện pháp can thiệp.

Theo các chuyên gia, sau sinh, cơ thể người phụ nữ có sự thay đổi đột ngột về nội tiết (estrogen, progestrogen và hoóc môn tuyến giáp suy giảm) dễ dẫn đến cảm giác mệt mỏi, trầm cảm. Bên cạnh đó, thể tích máu, huyết áp, hệ miễn dịch và chuyển hóa lúc này cũng biến đổi, dẫn đến những bất ổn về cảm xúc.

Nguyên nhân là do nhiều phụ nữ ở cữ trong một thời gian dài mấy tháng trời, không ra ngoài, những khó khăn trong việc chăm sóc em bé: con quấy khóc, ốm đau, thường xuyên mất ngủ, thức đêm chăm con dẫn đến cơ thể bị suy nhược nặng, tinh thần không được minh mẫn, tỉnh táo, căng thẳng, áp lực quá khiến người mẹ bị trầm cảm nặng, thậm chí bị ám ảnh, hoang tưởng dẫn đến hành động dại dột như tự tử hay thậm chí ra tay sát hại chính đứa con dứt ruột đẻ ra.

Bác sĩ Trần Văn Tú - Công tác tại Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1 đã từng chữa trị về chứng trầm cảm, rối loạn tâm thần tự tìm đến cái chết có nguyên nhân bắt đầu từ mất ngủ. Ông Tú chia sẻ: "Có nhiều bệnh nhân không biết hoặc cố giấu những biến chuyển trong tâm lý của mình dẫn đến sự cùng quẫn, bế tắc tìm đến cái chết để giải thoát".

Theo ông Tú, chứng bệnh về thần kinh là cái chết âm thầm có thể xảy ra với bất kỳ ai. Trong đó, nguyên nhân dẫn đến các bệnh về thần kinh đa phần bắt đầu từ việc mất ngủ thường xuyên. Cuộc sống hiện đại ngày nay tác động làm cho bệnh mất ngủ ngày càng trẻ hóa, không phân biệt giới tính. Nguy cơ mất ngủ xảy ra cao nhất với người làm việc trong môi trường căng thẳng, chịu áp lực của cuộc sống, phụ nữ sau sinh, người già....

Nếu thiếu ngủ 1-2 tiếng trong một ngày và kéo dài vài ngày thì không có vấn đề gì. Nhưng nếu kéo dài lâu hơn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe vì bộ não của chúng ta đòi hỏi phải được phục hồi, bảo vệ để phục hồi năng lượng.

Lý giải cụ thể hơn về việc nhiều người mẹ sau sinh bị chứng mất ngủ, TS, Bác sĩ Nguyễn Trang Hạnh, Phòng khám đa khoa Thiên Hạnh cho rằng, có nhiều nguyên nhân khác nhau.

Đầu tiên là biểu hiện trằn trọc, không thể thư giãn tâm lý bởi lúc nào cũng lo lắng nếu ngủ sẽ không nghe được tiếng khóc của con khi có vấn đề. Ngoài ra, một phần người mẹ không thích nghi kịp với giờ giấc sinh hoạt của bé, dẫn đến bị lệch nhịp sinh học.

“Tác nhân bên ngoài như thời tiết, tiếng động xung quanh cũng ảnh hưởng đến thể trạng và tâm lý người phụ nữ sau sinh. Bên cạnh đó, tâm lý nhiều bà mẹ trở nên bất ổn do thiếu sự quan tâm, chăm sóc từ người thân. Mất ngủ vì lý do này rất dễ dẫn đến chứng trầm cảm sau sinh và để lại những hậu quả nghiêm trọng”, TS Hạnh cảnh báo.

Lấy lại giấc ngủ ngon nhờ An giấc nữ

Các chuyên gia cảnh báo, trầm cảm sau sinh nếu không được can thiệp, tư vấn một cách kịp thời sẽ dẫn tới những rối loạn tâm thần. Và một trong những nguyên nhân chính dẫn đến trầm cảm và những hậu quả nặng nề trên là do mất ngủ.

Trước những nguy hại của việc mất ngủ, các chuyên gia đưa ra lời khuyên, bản thân mỗi người bệnh nên tự tìm niềm vui trong công việc, dành nhiều thời gian để thư giãn, làm những việc đúng sở thích như nấu bữa ăn ngon cho gia đình, đi du lịch… nhằm làm giảm đi những áp lực trong công việc và cuộc sống.

Đồng thời, cần bổ sung các chất chống gốc tự do thiên nhiên để bảo vệ tế bào thần kinh và mạch máu não, trả lại nhịp sinh học bình thường cho giấc ngủ.

Hiện nay trên thị trường, sản phẩm An Giấc Nữ của Công ty Cổ phần Dược Phẩm Huệ Đức hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ đạt hiệu quả cao. An Giấc Nữ là sản phẩm có thành phần 100% thảo dược, gồm các dược liệu đặc trưng như: Đinh lăng (được coi là sâm Việt Nam), Lạc tiên, Cao chi tử… Những loại cây này có tác dụng giảm lo âu, trầm uất, tăng sức chịu đựng của cơ thể, thư giãn sức sống của não bộ, mang đến giấc ngủ sinh lý, tự nhiên và hầu như không có tác dụng phụ. Sản phẩm có thể sử dụng dài ngày và an toàn.

BẠN CẦN MỘT WEBSITE TỐT?
  • Giao diện đẹp như ý
  • Website load cực nhanh
  • Tối ưu hóa chuẩn SEO Audit
  • Thiết kế chuẩn UX / UI
  • Nâng cấp tính năng dễ dàng
  • Lập trình website không lỗi
THIẾT KẾ WEBSITE CHUYÊN NGHIỆP
Tư vấn & báo giá

(028) 6266 1155

0902 304 818

X
THÔNG BÁO LỖI: