Kết nối giao thương doanh nghiệp
Nhiều người gặp tình trạng uống trà sữa bị chóng mặt, kèm theo đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn nhẹ hoặc cảm giác choáng váng. Các biểu hiện này thường xuất hiện trong vòng 30–60 phút sau khi uống và mức độ nặng nhẹ khác nhau tùy cơ địa. Với đa số trường hợp khỏe mạnh, đây là phản ứng sinh lý tạm thời của cơ thể trước lượng đường, caffeine và chất béo nạp vào cùng lúc.
Hiện tượng này không nên xem là bình thường nếu xảy ra thường xuyên, kéo dài nhiều giờ hoặc đi kèm tim đập nhanh, run tay, toát mồ hôi lạnh. Đặc biệt, người uống ít trà sữa nhưng lần nào cũng bị chóng mặt có thể đang nhạy cảm với một thành phần nào đó trong thức uống, chứ không đơn thuần là phản ứng thoáng qua.
Trà sữa được pha từ trà đen, trà xanh hoặc hồng trà – đều chứa caffeine. Khi pha đậm hoặc dùng nhiều trà cho một ly lớn, lượng caffeine có thể đủ cao để kích thích hệ thần kinh trung ương. Với người ít dùng đồ chứa caffeine, chỉ một ly trà sữa cũng có thể tạo ra phản ứng rõ rệt.
Caffeine làm tăng nhịp tim và kích thích não bộ hoạt động mạnh hơn. Ở người nhạy cảm, sự kích thích này khiến mạch máu não co giãn bất thường, dẫn đến đau đầu hoặc cảm giác choáng. Ngoài ra, caffeine còn làm tăng đào thải nước, dễ gây mất nước nhẹ, từ đó góp phần gây mệt và chóng mặt sau khi uống trà sữa.
Trà sữa thường chứa lượng đường cao, đặc biệt khi uống ở mức 100% hoặc thêm topping ngọt. Khi vào cơ thể, đường làm đường huyết tăng nhanh trong thời gian ngắn, sau đó có thể giảm đột ngột. Sự dao động này khiến não thiếu năng lượng tạm thời, dẫn đến cảm giác chóng mặt, lâng lâng hoặc buồn nôn.
Khi đường huyết tăng cao, cơ thể phải tiết nhiều insulin để điều chỉnh. Ở một số người, phản ứng này diễn ra mạnh khiến đường huyết hạ nhanh hơn mức cần thiết, gây mệt, uể oải và thiếu tập trung. Đây là lý do nhiều người cảm thấy buồn ngủ hoặc kiệt sức sau khi uống trà sữa, thay vì tỉnh táo như mong đợi.
Khi bụng rỗng, việc nạp một lượng lớn đường và caffeine khiến dạ dày bị kích thích mạnh. Axit dạ dày tiết ra nhiều hơn, đồng thời đường được hấp thu nhanh vào máu, dễ gây cảm giác cồn cào, buồn nôn và chóng mặt, đặc biệt ở người có dạ dày nhạy cảm.
Uống trà sữa lúc đói khiến hệ thần kinh phải phản ứng đồng thời với caffeine và sự thay đổi đường huyết. Lưu lượng máu dồn nhiều cho hệ tiêu hóa và não trong thời gian ngắn có thể gây choáng, hoa mắt. Đây là nguyên nhân phổ biến khiến nhiều người trẻ gặp tình trạng uống trà sữa bị chóng mặt vào buổi sáng hoặc giữa buổi học.
Một số người có cơ địa nhạy cảm với caffeine nên chỉ cần lượng nhỏ cũng gây đau đầu, tim đập nhanh và choáng váng. Ngoài ra, sữa và kem béo trong trà sữa chứa lactose, có thể gây đầy bụng, khó chịu và mệt ở người không dung nạp lactose. Khi hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, cơ thể dễ phản ứng bằng cảm giác uể oải và đau đầu.
Người huyết áp thấp hoặc thiếu máu thường dễ bị chóng mặt khi cơ thể bị kích thích đột ngột. Trà sữa với caffeine và đường cao có thể làm thay đổi nhịp tim và tuần hoàn trong thời gian ngắn, khiến não không được cung cấp oxy ổn định, từ đó gây hoa mắt và mệt mỏi rõ rệt.
Việc uống trà sữa thường xuyên khiến cơ thể liên tục phải thích nghi với lượng đường và caffeine cao. Lâu dài, điều này có thể làm rối loạn nhịp sinh học, giảm chất lượng giấc ngủ và khiến hệ thần kinh dễ mệt mỏi. Người uống nhiều trà sữa thường có cảm giác uể oải, thiếu năng lượng dù không làm việc nặng.
Nếu sau mỗi lần uống đều xuất hiện chóng mặt, đau đầu hoặc mệt kéo dài, đó là dấu hiệu cơ thể không dung nạp tốt trà sữa. Những phản ứng lặp đi lặp lại cho thấy đồ uống này không phù hợp với thể trạng hiện tại và cần được hạn chế để tránh ảnh hưởng sức khỏe lâu dài.
Chóng mặt kèm ngất xỉu, tim đập nhanh kéo dài, đau đầu dữ dội hoặc buồn nôn nhiều không nên xem nhẹ. Nếu tình trạng này xảy ra dù chỉ uống lượng nhỏ trà sữa, người gặp cần cân nhắc kiểm tra sức khỏe để loại trừ các vấn đề về tim mạch, huyết áp hoặc chuyển hóa.
Phản ứng nhẹ thường chỉ thoáng qua và tự hết khi nghỉ ngơi, uống nước. Ngược lại, nếu triệu chứng kéo dài hoặc ngày càng nặng, rất có thể đó không chỉ là phản ứng với trà sữa mà là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe tiềm ẩn cần được chẩn đoán sớm.
Uống trà sữa bị chóng mặt không phải lúc nào cũng nguy hiểm, nhưng nếu xảy ra thường xuyên, đó là dấu hiệu cơ thể không dung nạp tốt loại đồ uống này. Điều chỉnh thời điểm uống và lượng tiêu thụ sẽ giúp hạn chế tình trạng này hiệu quả.
Vì cơ thể bạn có thể nhạy cảm với caffeine hoặc đường, khiến nhịp tim và đường huyết thay đổi nhanh, gây choáng và mệt.
Có. Khi bụng rỗng, đường và caffeine được hấp thu nhanh hơn, dễ gây cồn cào, chóng mặt và đau đầu.
Không hẳn. Mệt thường do đường huyết tăng rồi giảm nhanh, khiến cơ thể rơi vào trạng thái uể oải tạm thời.
Không nên uống thường xuyên. Bạn nên giảm lượng, giảm đường hoặc tránh hoàn toàn nếu triệu chứng lặp lại nhiều lần.
Khi kèm theo ngất, tim đập nhanh kéo dài, đau đầu dữ dội hoặc buồn nôn nhiều, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe.
